平时注意尽量不要长时间的弯腰活动，要注意腰部的保暖，如果椎间盘突出比较严重，建议主要是选择进行牵引，理疗和按摩等进行调理治疗。腰椎间盘突出引起坐骨神经疼痛。主要就是因为腰椎突出压迫神经导致出现的异常表现。例如甲钴胺，配合一些活血的药物进行对症治疗。

腰间盘突出的，病情较重，急性腰扭伤，主要是腰部肌肉，或小关节韧带的损伤，腰椎间盘突出，是椎间盘的病，椎间盘退化，突出，压迫腰部神经。急性腰扭伤，主要的疼痛部位，在腰部或臀部，而腰椎键盘突出引起的疼痛，主要是下肢的放射疼，有人有腰不疼，有人没有。急性腰扭伤和腰椎间盘突出症，都是临床常见病，也是最常见导致腰痛，或腰腿疼发病，相对而言，急性腰扭伤病情较轻，病程短。

一般手术治疗还是比较彻底的，可以解除脊髓对神经压迫，再就是对于这样的病人，术后需要积极的进行严格的卧床休息保护。临床上，对于一些椎间盘突出比较严重、骨质增生比较厉害，并且椎管有狭窄或者是脊髓神经有粘连的情况，就有必要进行开窗手术治疗。一般开窗手术者治疗方法进行椎间盘摘除并椎间植骨融合内固定，椎管可以进行扩大减压手术治疗就可以。一般对于这样的病人通过保守治疗以后症状改善不明显，反复发作或者是影响到正常工作或者生活的，就有手术指征了。