如果胃部功能出现问题，就会给身体健康带来十分严重的影响，不仅仅是会让消化吸收出现问题，进而还可能会引发一系列严重的肛肠疾病，甚至还会导致胃癌发病，因此在日常生活当中一定要注意养胃，那么到底怎么才能养胃呢？

一、良好的饮食习惯能养胃出现胃胀胃疼以及胃酸等胃部疾病，一般是由于长期有不良饮食习惯所致，因此一定要及时改掉暴饮暴食和挑食偏食的坏毛病，最好是养成少吃多餐和有规律的饮食习惯，最好是每顿饭吃到七分饱，且早饭一定要丰盛。另外，在吃饭时需要避免看手机或者看电视，应该做到细嚼慢咽。二、改善饮食结构能养胃除了需要养成健康良好的日常饮食习惯之外，在平时还要积极改善饮食结构，应该少吃容易对肠胃产生刺激的辛辣油腻和生冷食品，不要经常饮酒或者饮用浓咖啡、浓茶及碳酸饮料等，可以适当多吃有益于肠胃消化的蔬菜水果，且可以熬制一些小米粥养胃粥吃。

三、食疗能养胃如果已经出现胃炎、胃溃疡等胃部疾病的症状，患者就要注意采取一定的食疗方法帮助改善，具体可以每天熬制山药薏苡仁粥、薏苡小豆粥、莲子芡实粥、山楂麦芽粥、党参大枣粥等粥品类食物吃，也可以制作羊肉党参汤以及排骨枸杞汤食用，都可以起到养胃健胃的功效。

四、适当按摩或运动能养胃为了能够提高胃部蠕动能力，以及胃液及消化液的分泌量，患者就需要注意在用餐后适当按摩小腹，且每天都要保证有一定的运动量，最好是在吃完饭后散步十几分钟，千万不要久坐，否则也可能会导致消化不良等胃部疾病的发生。