颈椎病是指颈椎间盘退行性变，及其继发性椎间关节退行性病变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。病因包括颈椎间盘退行性变，是颈椎病的发生和发展中最基本的原因。而磁共振不仅无辐射，判断椎间盘突出更准确，还能观察到脊髓是否有水肿、变性。普通X线平片只能观察到骨质的增生，关节间隙变窄，以及椎管变窄。

颈椎MR平扫，就是颈椎的磁共振检查，它可以明确椎间盘有无突出或膨出，可以清楚显示突出或膨出的大小，对于脊髓神经有无受压以及严重程度，韧带是否有增厚，显示椎管是否存在狭窄的情况。椎间盘突出或膨出，导致脊髓神经受压非常严重的病人，有必要进行手术治疗，通常需要在全麻下手术，进行椎间盘髓核的摘除，椎管扩大减压，并椎间植骨融合内固定手术治疗。颈椎MR平扫，除了可以显示椎体增生，退行性变的严重程度外，还可以发现椎体的一些其它病变，如结核、肿瘤等病变，同时还可以检出脊髓、椎管内的一些占位性病变。

1.第一种叫做颈椎的活动，比如写田子操或者米字操，就是把下颌想象成一个笔尖，然后去写这个米字或田字，这是因为脊椎的椎体中间连接是靠椎间盘，椎间盘是需要养分的，这个养分就是颈椎的活动，所以这种颈椎适度的活动，能给椎间盘提供均匀的养分，减少椎间盘的老化；

2.另外一种是强健颈椎肌肉的活动，把手交叉放在头后，头略略上仰一点，这个时候双手和头要做一个拮抗的运动，就是头向后顶，双手向前顶，大概坚持3秒钟，然后放松，一组做15次左右，一天做三到四组。做这个动作的时候，肌肉的纤维能被激活70%到80%，坚持下去，颈椎的肌肉就会变得强健；

3.游泳是一个对颈椎很好的运动，基本上游泳的时候做的所有动作都和平常的不良动作是一种相反的拮抗，很多病人术前和术后都是靠游泳去维持他的状态。