肾虚是中医学中的一种疾病，其症状包括腰酸背痛、疲劳无力等。如果您怀疑自己患有肾虚，建议您去医院进行检查，以确定具体的病因和治疗方案。

在日常生活中，可以通过以下方法缓解肾虚的症状：

1. 饮食调理：适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环和新陈代谢。

3. 心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

4. 中药调理：中药可以调节身体的阴阳平衡，缓解肾虚症状。

总之，对于肾虚症状，需要根据具体情况采取相应的治疗措施。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。