痘痘里面挤出来的白色米粒也可能是脂肪粒，是由于皮脂被角质所覆盖后，无法排至表皮，从而堆积起来，形成的白色颗粒。"痘痘里面挤出来的白色米粒可能是皮脂腺的分泌物，由于皮肤分泌的油脂是白色的，如果皮肤分泌的油脂过多的话，就很容易堵塞毛孔，从而形成痘痘，可适当的去角质，并要注意补水，饮食也要清淡些。这种颗粒可在每晚洗净脸后，将维生素E油涂抹在有脂肪粒处，坚持下去就可将脂肪粒去除。

在日常的饮食调整当中，可以注意多进行清淡饮食，多食用蔬菜、水果类，但是，在吃水果的时候要注意，尽量避免吃糖分特别高的水果或者热性的热带水果，比如荔枝、龙眼、榴莲等热性水果都有可能造成痘痘加重的问题；长青春痘吃哪些水果好：痘痘的问题经常是与饮食相关，目前临床上可以观察到，在很多人在食用了辛辣、刺激、油腻、甜食之后，会有痘痘加重的情况；同时应避免摄入过多的甜食，造成痘痘问题的加重。另外一些糖分特别高的水果如西瓜、哈密瓜、水蜜桃、葡萄等，患者也要注意适当控制摄入量；

长痘痘这种情况，如果不是特别严重，患者可以暂时观察一下，可以不用进行特殊治疗，但如果痘痘比较严重，建议患者最好是到正规医院检查一下，查明原因后，再根据检查结果对症治疗，不建议患者自行使用药物进行治疗，以免使用不当，造成一些不良影响。痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，一般与内分泌失调有关，还可能与皮脂腺分泌过旺，熬夜上火，紧张，压力过大，便秘，没有清理干净脸部等有一定的关系。痘痘，即痤疮。