张久亮
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秋天适合吃红枣吗
发布时间：2024-03-27
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秋天适合吃红枣，但如果对红枣过敏，则不建议吃。
秋天空气干燥，很容易导致人体出现津液匮乏、口干咽燥、肺燥久咳、皮肤干燥等不适症状，此时可以适当吃红枣进行缓解，原因在于红枣具有补气养血、润肺止咳、养胃健脾的功效，属于滋补性食品，可以改善上述不适症状。此外红枣还可以促进身体的血液循环，能够帮助身体增强抵抗力，提高抗病的能力。
但是不建议一次性吃太多，因为红枣当中的糖分含量高，容易引起血糖波动，尤其是对于糖尿病患者，应严格控制，每周吃4-5颗即可，此外吃太多还会对肠胃造成负担，引起腹胀、腹痛等不适。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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