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肩周炎如何自我锻炼恢复
发布时间：2024-03-25
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爬墙锻炼就是嘱患者面部向墙，以患侧扶墙，然后慢慢的向上攀爬，以患侧感觉到疼痛为度，待疼痛无法忍耐时适当的坚持1-3分钟左右，然后恢复原位，反复多次。发生了肩周炎的疾病，患者在锻炼的过程中，如果出现了不适的症状，应该停止锻炼。肩周炎也称五十肩、漏肩风、凝肩等。
肩周炎粘连的治疗方法:可以采用局部封闭治疗，应用糖皮质激素在疼痛最明显部位进行注射，一般采用2%普鲁卡因加上醋酸泼尼松龙进行注射，1个疗程后，疼痛症状一般可以缓解。这种情况可以行爬墙的锻炼，就是患者面对墙壁，双手或者是患手沿墙壁缓慢的向上爬动，使上肢尽量的高举，然后缓慢地向下，回到原位，反复的进行。若肩肱角大于90°，说明肩关节尚未发生粘连。
对于肩周炎疼痛症状缓解的办法，需要做到以下几点：近期一段时间以内必须要以休息为主，减少对局部的刺激，过度的劳损反而会使得病人临床症状加重的；再就是可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药和活血化淤药物进行治疗，就可以有效的缓解病人肩周炎的疼痛症状。肩周炎患者在发作期应尽量减少肩部的负重活动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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