游泳的活动对腰椎间盘突出是有好处的，因为游泳的运动是全身肌肉协调、平衡的一种运动，并且这种运动腰部的椎体是不受力的，也不会导致椎体间的椎间盘出现过度的受压，并且能够很好的锻炼腰部的肌肉力量从而减轻腰部椎体的受力，对于后期腰椎间盘突出的恢复有很好的帮助作用。在临床上，尤其是对于有椎体的退行性变、腰椎的滑脱，或者是腰椎间盘突出症状的病人，长时间进行游泳锻炼，可以更好的改善病人的疼痛症状。答案是肯定的，游泳对腰椎间盘突出是有非常大的好处的。

腰椎间盘突出症是临床常见而病情不是很严重的疾病。止痛药有布洛芬、洛索洛芬钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托昔布、罗非昔布等，比如说松弛肌肉的药物鲁南贝特，还有就是贴的药（丁丙诺啡透皮贴剂这个药需要到医院才可以买到属于阿片受体部分激动剂，属于国家特殊管理的精神药品）。腰椎间盘突出应该多吃一些含钙高的食物，并且还应该多吃一些豆制类食品，下面给大家做具体介绍，患者应该多吃一些含钙高的食物如鱼、牛奶、酸奶、芝麻、农绿蔬菜、海藻类，维生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、农绿蔬菜，钙是骨的主要成分，所以要充分的提取，成长期自不必说了，成年以后骨也要不断的进行新陈代谢。

腰椎间盘突出的原因：腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或者连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。腰椎间盘突出的原因主要分为以下几种：是腰椎间盘退行性变，腰椎间盘退行性病变是腰椎间盘突出的最根本的原因，一般随着年龄的增长，椎间盘会发生退行性病变，髓核的弹性减退的同时，那么纤维环也会发生裂隙，在各种致病因素的影响下，那么纤维环就有可能会发生破裂，髓核就会露出来，从而压迫神经产生症状。另外腰椎间盘退行性变导致髓核松动或是由于病变导致纤维环脱落，从而引起腰椎间盘突出的情况发生，患有腰椎间盘突出，日常生活中应注意加强腰背肌功能锻炼，避免腰部受凉，加强腰部保暖，严格的卧床休息，避免劳累等。