当出现打呼噜的症状时，在生活当中应积极控制血压、血糖，睡觉时侧卧及枕头放低，尽量到医院排查鼻部及咽喉部狭窄的问题。如果患者存在舌体肥厚，临床上可以做舌体部分消融手术，来扩宽口咽腔的左右径、前后径，对缓解患者打鼾，有明显的效果。打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现，其实打呼噜是健康的大敌。

打呼噜它是属于一种睡眠障碍，虽然睡得比较香，但是属于呼吸过程当中产生障碍性呼吸，也就是大脑缺血和缺氧的一种病情表现，多人不重视，建议大家一定要注意引起打呼噜的现象，一定要积极对症处理。仰睡或者趴睡会让呼吸道不通畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。第二个检查是纤维喉镜检查，加做一个MUller实验，就会知道它堵塞的层面是在鼻腔，软腭，还是舌根。

打呼噜主要就是由于在睡觉的过程当中，伴有低氧或者是高碳酸血症，称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症，同时还会有一些呼吸暂停，白天嗜睡，这种情况下可能会导致高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病以及交通事故，所以建议大家一定要注意缓解这种症状。人在睡眠中唇，舌，颊，鄂部肌肉不可能随意搭配型空腔了，但始终留出一个大的通道，也就是嗓子咽部，这个通道变窄变成缝隙，气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。打呼噜的原因，首先是因为气流在通过上呼吸道的时候，震动周围的组织引起的声音，往往是由于上呼吸道狭窄造成的。