小腿毛孔堵塞呈黑点状可能是因为毛孔内的皮脂过多，导致毛孔堵塞。以下是一些可能有用的方法：

1. 保持皮肤清洁：每天洗澡并使用温和的洗面奶清洁面部和身体。

2. 保持身体干燥：穿透气性好的衣服，避免穿紧身衣物和合成纤维材料。

3. 使用控油产品：选择控油产品，如含有水杨酸、果酸等成分的产品，帮助去除多余油脂。

4. 避免使用化妆品：尽量避免使用化妆品，特别是含有酒精、香料等刺激性成分的化妆品。

5. 按摩皮肤：每天按摩脸部和身体，帮助促进血液循环和淋巴排泄。

如果这些方法无法缓解症状，建议咨询皮肤科医生或美容师寻求更专业的治疗建议。