现在一般建议服用以叶酸为基础的复合维生素片，比如爱乐维，多同时服用钙片、dha等其他营养物质，促进胎儿孕期健康成长。我们知道女性在怀孕前三个月和怀孕后三个月都需要补充叶酸，目的是为了预防胎儿神经管缺陷。如果患者检查叶酸代谢没有中、高风险的表现，而且年龄小于35周岁，建议在孕前3个月服用叶酸就可以，每天0。4mg，这种用量就能够很好的预防胎儿神经管畸形的发生。

是也有好一点的叶酸，它里面含有很多种维生素以及孕妇或者备孕期间所需要的叶酸，比如爱乐维或者金斯利安，这里面含有维生素B或者维生素C、维生素D等其他的维生素，也称之为复合维生素，这里面的叶酸的含量比如金斯利安含有0。4mg，而爱乐维含有0。8mg，这两种都是可以的。叶酸有一种是在备孕期间服用的，这种叶酸剂量比较小，一片含有0。

叶酸是一种水溶性的维生素，它是能够促进骨髓中的幼细胞成熟，对于预防胎儿畸形以及先天性血液疾病会有非常大的帮助，并且叶酸中含有大量的铁离子，所以在服用以后，没有吸收的铁离子和粪便混合在一起就会造成这种大便发黑的情况。如果出现血色素减低的情况，应该继续胃镜、肠镜，腹部超声等一系列的检查，来明确有无消化道疾病，以便尽早进一步治疗。吃叶酸通常并不会导致大便变黑的情况，出现大便变黑，一方面可能是应用了一些含铁的药物或者是吃了一些含铁的食物能导致出现的症状。