在未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。下main，全球医院网专家为大家介绍高血压的按摩方法，仅供参考。

高血压保健按摩简便易行，待之以恒会有满意疗效。

高血压的自我按摩

(1)点百会：以大拇指点压，可有平冲镇逆，清脑明目之效。

(2)揉血压点：臂穴血压点约在左前臂之中点向下三指偏向挠侧处，大拇指揉之往往有即刻降压之效。

(3)摩神阙：神闭即脐眼，以掌摩揉可行气相血，化痰降逆。

(4)点涌泉：涌泉穴在足心前部凹陷处，以大拇指点掐，可降逆泻火，滋补肾阴。

以上四法可自行操作，每穴约5分钟，临睡前进行，若于练气功之后作为收功，则效果更佳。