建议提前准备好待产包，保持好的信心，不能紧张，产后一个月不能碰凉水，不能吃生冷辛辣的食物，多休息，可以适量的活动，要加强营养，吃一些清淡的食物，不要熬夜，作息时间要有规律。注意保持室内通风换气，个人卫生要干净，按时吃排恶露的药，一个月之后没排干净的话就要去医院检查，一个月内不能同房，不能盆浴，避免细菌进入，导致感染。如果羊水破了，有没有宫缩，都要及时去医院进行待产。因为胎儿是要靠羊水来生存的。

如果到了预产期，出现有规律的宫缩，肚子发硬、发紧，疼痛间隔时间越来越短，疼痛时间越来越长，并伴随着腰疼腹痛等情况，就是胎儿发动了，需及时到医院进行待产。有时在吃过于寒凉或过于刺激的食物会引起假性宫缩，假性宫缩是没有规律的，疼痛感也会有时强有时弱。孕妈要特别注意饮食，少吃生冷刺激的食物，避免早产的情况发生。临产前的宫缩是因为宝宝已经入盆，快要出生的前兆。

在妊娠足月，也就是孕37周后，孕妇会出现较为频繁的生理性宫缩，但是生理性宫缩的表现往往是没有明显的疼痛的，只是感觉到腹部阵阵的发紧，持续时间也比较短，是一过性的下腹发紧感。如果宫缩的频率越来越密，间隔时间越来越短，持续时间越来越长，强度越来越强，并且出现疼痛的感觉、见红等，就要考虑是不是先兆临产了，建议到医院就诊。有些人在夜晚出现，清晨消失，有些人在清晨比较多见，这种情况就是生理性的宫缩，假宫缩，不需要特殊处理。在妊娠晚期出现假性宫缩比较频繁，这是正常的生理现象。