腰椎间盘突出建议不要久坐或者是坐立的时候一定要端正，尽量的不要做一些弯腰的动作，或者弯腰拾重物，会使腰椎的压力进一步的增加，会加重局部的症状。而如果患者现在并不处于急性期，疼痛的症状并不是很严重可以洗澡，洗澡的时候身体可以持续接触到热水，能够很好的促进局部的血液循环，可以多少起到缓解疼痛的作用。腰椎间盘突出是日常生活中常见的一种疾病。

在日常生活中，治疗腰椎间盘突出，可分为非手术治疗和手术治疗，当前多以非手术治疗为首选方法，主要适用于初次发作、病程短的患者，症状体征较轻。腰椎间盘突出症一般并不存在最好的治疗方法，通常临床上都是根据患者的症状，以及对不同治疗的反应，而循序渐进地采取阶梯性的治疗方案。微创治疗腰椎间盘突出症的效果非常显著，在选择合适的适应症后，如果患者手术指征明确，就能达到非常良好的治疗效果。

腰椎间盘突出之后，可以口服非甾体类的消炎止痛药，这种药物常用的有尼美舒利，布洛芬，洛索洛芬钠或者是双氯芬酸钠，这些药物都可以起到一个减轻局部的炎症情况，来达到止痛的效果。这种情况可以通过口服非甾体类抗炎药物进行治疗，比如西乐葆或者布洛芬等，能够起到消除局部水肿和炎症，达到缓解疼痛的效果。对于挤压比较严重的神经根疼痛，肿胀和缺血也是重要的原因，这时应用甘露醇，口服七叶皂苷钠、迈之灵等，对缓解椎间盘突出的疼痛以及促进血液循环，加强炎症物质的代谢，减轻缺血等也有很好的止痛作用。