如果你发现自己的伴侣在性交中射精过快，这可能会让你感到不舒服或者尴尬。以下是一些可能有用的建议：

1. 尝试控制呼吸：在男性射精之前，你可以尝试通过深呼吸来放松身体和减轻紧张情绪。这样可以帮助你更好地控制自己的情绪和反应。

2. 与伴侣沟通：如果你感到不舒服或者无法控制自己的情绪，最好与伴侣进行沟通。告诉他们你的感受，并询问他们是否有任何建议或方法可以缓解你的情绪。

3. 寻求专业帮助：如果你感到非常困扰或者无法控制自己的情绪，最好寻求专业帮助。你可以咨询医生或心理医生，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

总之，射精过快是一种常见的性行为现象，但也是很正常的生理反应。通过控制呼吸、沟通和寻求专业帮助等方式，你可以尽量减轻不适感并维护健康的性关系。