女性月经不调饮食注意事项是需要大家把握的，积极把握女性月经不调饮食注意事项，能够帮助患者准确的预防和控制疾病的发生，那么女性月经不调饮食注意事项是什么呢?接下来我们就来详细把握一番。

女性月经不调饮食注意事项：

1. 女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

2. 有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3. 月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

4. 辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

上述是对女性月经不调饮食注意事项做出的分析，大家一定要给予重视，因为积极把握女性月经不调饮食注意事项，才能够帮助患者准确的预防疾病，以规避疾病导致的不必要风险和麻烦的发生。

【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】