脱肛指的是肿物自肛门脱出，临床上所说的脱肛一般分为两种。第一种，直肠部分黏膜脱垂，这种常见于便秘型的患者，随着腹压的增加，平时排便不顺畅，容易导致部分直肠黏膜脱出肛门外，这种脱出的部分直肠黏膜容易嵌顿，容易坏死。还有一种直肠完全脱垂，多见于肛门括约肌损伤、肛门括约肌松弛的患者，指的是直肠完全脱垂及直肠壁完全脱出肛门外，需要进行手术治疗，并且应当做肛门成形术即扩肛术。

对于有些虽然经过锻炼，但是恢复的不太好，或者没有锻炼，阴道松弛比较明显，甚至有整个盆底脏器脱垂，建议做物理治疗，有盆底的康复治疗。对于产后，特别是阴道分娩的产妇，阴道松弛比较常见，这是因为在妊娠期，特别是分娩期，盆底组织受到比较严重的损害，尤其是盆底组织的过度拉伸、胎头的挤压过程，都会造成阴道松弛。这些盆底功能的锻炼在产后疼痛基本没有的情况下尽早做，越早做越好。对于这部分产妇来说，建议进行盆底功能锻炼，有很多运动可以达到盆底功能的锻炼，比如凯格尔运动。

产后第一次同房痛是比较常见的，主要是因为女性在产后身体机能没有完全恢复，子宫颈和阴道的分泌物还是比较少，同时阴道粘膜比较脆弱，所以，产后第一次同房很容易出现干涩疼痛现象。还有，选择同房时间也很重要。顺产者要在产后最少两个月后，剖宫产者产后三个月后才同房，此时疼痛可能少些。 同时，男性动作要轻柔，前戏要做足。必要时可使用润滑剂，以减少同房不适感。女性也要保持愉悦的心情，不要太过于紧张。也别忘了做好避孕措施。