肩托的正确使用方法是穿戴肩托时，应该先解开所有的扣子和魔术贴，然后将肩托放在肩部和胸部上。肩托的中央应该位于背部的中央，两侧应该紧贴肩部和胸部。然后，将肩托的扣子和魔术贴固定好，确保肩托不会滑落或移位。

肩托是一种辅助工具，用于治疗肩部疼痛和肩关节疾病，如肩周炎、肩袖损伤等。肩托的正确使用方法可以帮助减轻疼痛和不适，促进肩部的康复。

在使用肩托的过程中，应该遵循医生或理疗师的建议，如佩戴时间、穿戴方法、调整方式等。比如肩托的大小和形状应该根据个人需要和肩部疾病的类型来选择。肩托应该紧贴肩部和胸部，但不应该太紧或太松。如果肩托引起了不适或疼痛，应该立即停止使用，并咨询医生的意见。

同时由于肩托紧贴肩部和胸部，容易滋生细菌和臭味。因此，应该定期清洗肩托，保持个人卫生。肩托的清洗方法应该根据材料和制造商的建议进行。