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朱航
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知识库 肩周炎自我疗法
肩周炎自我疗法
发布时间:2024-03-24
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实际上患者只要觉得肩部出现疼痛,首先建议患者要早期锻炼、注意保暖,不使肩周部位受到新的伤害。患者在锻炼的时候,要循序渐进,不能锻炼过度而加重肩周水肿;但是肩周炎症状不明显的时候很多人会忽视,患者就认为不要紧就不管它。一般建议锻炼到位,即要锻炼到肩周出现疼痛,而疼痛又能咬牙忍受。

肩周炎可以用的药物有很多种,例如:一,皮质激素抗炎药物,尤其适用于肩关节疼痛症状严重,可在肩部疼痛部位注射皮质激素抗炎药物,例如醋酸泼尼松龙,地塞米松等等。一般以2%利多卡因加上醋酸泼尼松龙进行局部封闭治疗,可以获得比较良好的疗效。二,非甾体抗炎药物,例如布洛芬缓释胶囊,双氯芬酸钾缓释片。三,中成制剂,例如活血止痛胶囊,舒筋活血胶囊,麝香镇痛膏等等,可以起到活血化瘀消肿止痛的作用。

肩周炎虽然可能会累及到手的部位,但是并不会引起手部颤抖的症状。在肩周炎的患者发病比较严重的时候,可能会由于肩部的肌肉痉挛以及相关软组织的挛缩,引起肩部的血管、神经受到卡压。此时患者就有可能会在手部出现放射性的疼痛。除此以外,由于血管的影响,可能会导致手部由于血液循环不良,继而出现发凉的症状。


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肩周炎自我治疗方法
对于病人出现了肩周炎的情况,自我治疗的方法主要是通过功能锻炼以后,牵拉开粘连挛缩的组织,从而恢复正常的肩关节功能和减轻疼痛!并且在自我治疗的过程中,一定要多注意保暖,避免受凉,可以应用七步甩走肩关节炎的方法进行自我康复治疗。第一步是前后摆动间关节。第二步是回旋摆动关节,顺时针方向和逆时针方向画圈。第三步是正身双手爬墙的运动,还有就是可以行侧身单手爬墙的方法。再就是可以应用拉滑轮的方法,进行肩关节上举的功能锻炼。再就是可以行肩关节内旋、外旋的锻炼,并且可以通过梳头的方法来牵拉粘连挛缩的韧带和关节囊。通过上述方法锻炼,幅度由小变大,活动量由小增大,时间由短到长,循序渐进地进行锻炼,一般是能够恢复肩周炎的。
谢洋春
发布时间:2024-03-24