洗完头发之后，没干的情况下不要马上扎起来，也不可以马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛；梳头发时最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。顺产的新妈妈在产后一个星期就可以洗头了，剖腹产的新妈妈在恢复良好的情况下，半个月左右可以洗头。坐月子期间洗头时要注意:洗头时的水温要适宜，最好保持在37度左右；

建议多吃瘦肉、鸡蛋可补充蛋白质，不吃辛辣、刺激食物，以免刺激引起恶露增多，坐月子期间容易便秘，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，可补充维生素，还可预防便秘，建议最好不要同房，容易引起妇科感染。坐月子期间能吃姜，姜富含丰富的维生素，吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。女性在坐月子期间要注意休息，加强饮食营养，最好适当锻炼身体，可以增强抵抗力，但是注意不要着凉，不要用凉水洗澡，以免引起产后风湿的情况。还同时姜还能增加人体的抵抗力，适量吃生姜，对身体有好处。

坐月子是产妇身体恢复的一个重要时段，所以应该适当的吃一些富含营养的水果，比如猕猴桃、香蕉、火龙果、榴莲、苹果等等。猕猴桃具有提高免疫力，缓解疲劳，预防心脑血管疾病的功效，而且含有丰富的维生素，能够加快产妇的身体恢复。产妇在晚上可以适当吃一些，不会导致身体发胖，还能够改善情绪，避免抑郁和焦虑。除了吃水果之外，产妇应该尽量卧床休息，保持良好的心态，饮食营养要搭配均衡，才能够使身体快速的好起来。