孕妇睡不着首先，在睡眠前几小时内尽量不要吃喝，前提是白天已经吸收了足够的营养。调整好生物钟，睡觉和起床的时间尽量有规律，尽量不要喝含有咖啡因的饮料，想要提高孕妇的睡眠质量，还要注意以下几点：一、饮食，孕妇的饮食也会影响睡眠质量，大家都知道，睡前喝杯温牛奶有助于睡眠，专家认为氨基酸能够提高大脑中一种叫血清素的化学物质的水平，从而让眼皮发沉，容易入睡。二、适当运动，孕期有规律的运动，能让孕妇身心更健康，也可以帮助睡得更香、更好，但不要在睡前4小时内剧烈运动，运动时间距离睡觉时间太近，会加快身体运转速度，干扰正常睡眠规律，破坏深度睡眠，三、午睡及放松技巧，白天小睡一会儿也会有帮助，可以防止孕妇疲劳过度。另外，瑜伽、按摩、冥想等放松技巧，也能够帮助孕妇安神轻松的入睡。四、枕头，孕妇睡不着觉时躺在床上，可以用枕头支撑自己的肚子和后背，让自己睡得好一些，双腿之间可以塞1个枕头支撑腰部，还能让孕妇在侧卧睡时更舒服，从而提高睡眠质量。

从药理学角度来看，紧急避孕药的主要成分属于孕酮类药物，目前没有资料证明孕酮类药物可以引起胎儿畸形，上海市的一项研究将服用了紧急避孕药物失败后继续妊娠者，与未服用紧急避孕药妊娠者作对比，结果发现两组的自然流产发生率和胎儿畸形率无明显差异，严重妊娠并发症的发生率无显著差异，新生儿的男女性别比的差异也无统计学意义。此项研究的结论认为紧急避孕药左炔诺孕酮不会增加胎儿畸形的发生率，不会明显增加妊娠不良结局的发生，所以服用紧急避孕药以后是可以继续妊娠。服用紧急避孕药意外怀孕孩子能不能要，这个问题是一个比较常见的问题。

怀孕期间如果出现胃疼，首先建议少食多餐，合理饮食。如果怀孕期间胃疼特别厉害严重，最好建议去医院寻找医生的帮助，防止胃病加重。其次要改正不良的饮食习惯，多吃一些清淡的流质食物，少吃辛辣刺激油腻性食物以及过甜过咸和过酸的食物，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。部分孕妇有可能会伴随一些恶心、呕吐、腹痛、腹泻的现象，这时应该警惕，以免对腹中胎儿产生不好的影响。