精子活力低怎么，精子对于男性来说是非常重要的，也直接反应男性的生育能力，由于社会工作压力的增大，很多人也会出现精子活力低的情况，如不及时治疗就会导致不孕不育的发生，所以，大家平时要多多注意，发现异常要及时采取措施，请看详细介绍。

精子活力低怎么

1、注重运动

调查显示，如果男性过于肥胖，久而久之就会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

2、改善饮食结构

改善饮食结构对于提高精子活力是很有帮助的，中医上讲：山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

3、远离烟酒

精子活力低的主要原因还有因为烟酒问题，因此戒烟势在必行，如果男性朋友大量饮酒可导致精子质量下降，同时，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

精子活力低怎么，通过上文的详细介绍，大家应该有所了解了吧，希望对患者有帮助，提醒大家：一旦有疾病症状一定要及时选择正规医院进行治疗，才能早日恢复健康，如还有疑问您可以直接点击我们的在线咨询医生，最后祝广大男性朋友健康。