不要吸烟饮酒，多吃些蔬菜和含糖低的水果，包括各种绿色的蔬菜，像黄瓜，韭菜，菠菜，芹菜等等都可以适当的多吃一些，可以补充维生素和微量元素，热量比较低，同时还要适当运动，特别是多做一些有氧运动，增加热量的消耗控制体重，这些生活方面的改善都对高血压的预防和治疗有非常重要的作用。有降压作用的食物是比较多的，高血压的患者可以适当的多吃的，例如洋葱、芹菜、山楂、猕猴桃、香蕉、芹菜等等些食物。吃青菜也是有好处的，做饭做菜的时候可以适当的多放醋少放盐，吃的太咸下容易升高血压。

高血压引起的脑出血，分为外科手术治疗和内科药物治疗，多数患者是以内科药物治疗为主，关键是应用脱水，降颅内压的药物，包括甘露醇，甘油果糖，利尿剂，白蛋白等等。病因是高血压患者因情绪激动、过度脑力与体力劳动或者其他因素引起血压急剧的身升高，导致已经病变的脑血管破裂、出血所致。脑出血和脑栓塞出血之后，一定要住院治疗，应进入到监护病房，进行积极的降压治疗，进行脑神经科方面的相关治疗。

花椒泡脚可以改善血液循环，扩张血管，就有降血压的效果，若是血压特别高了，就需要用降压药的，不能因为这个偏方而影响正规的治疗，在这方面应当注意的。此外，要提倡高钙，高钾的饮食，要戒烟戒酒，坚持适当的体育锻炼，如果体重超重的，要减轻体重，平时要尽量少食用生冷，油炸，辛辣的食物，避免食用刺激性食物，如浓茶和咖啡等，多食用一些富含维生素与粗纤维的食物，如青菜和水果等。随着人民生活水平的提高，保健意识逐渐增长，泡脚已经是人们在生活中的一种保健方法。