肾虚易疲倦是一种常见的症状，通常表现为身体疲劳、精神不振、记忆力减退等。以下是一些缓解肾虚易疲倦的方法：

1. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、坚果等。

2. 适当运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强身体的代谢能力和免疫力。

3. 调整作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

4. 心理调节：保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张，可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。

5. 中药调理：中药是治疗肾虚易疲劳的常用方法之一，可以选择一些具有滋补作用的中药进行调理。

需要注意的是，肾虚易疲劳是一种常见的症状，但也需要根据个人情况进行综合治疗。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。