减肥一天瘦一斤是否正常需要根据具体情况而定，比如是肥胖者在减肥初期，本身基数比较大，一天瘦一斤属于正常现象。而对于基数比较小的瘦子来说，一天瘦一斤的速度是过快的减重速度，属于不正常。通常，健康的减重速度被认为是每周减重0.5至1公斤。这样的减重速度更加可持续且对身体健康更友好。极端的快速减重可能导致以下问题：

1.营养不足：快速减重可能导致摄入的热量和营养不足，从而影响身体正常的代谢和功能。

2.肌肉流失：快速减重主要是通过减少水分和肌肉质量来实现的，而不是脂肪。这可能导致肌肉流失，影响身体的健康和代谢率。

3.营养失衡：过快的减重可能导致营养失衡，缺乏身体所需的各种维生素、矿物质和其他营养素，从而影响身体的正常功能和免疫系统。

4.脱水：快速减重可能导致脱水，因为大部分减重是通过排除体内的水分来实现的。这可能导致脱水症状，如头晕、乏力和体力下降。

因此，为了保持身体的健康和稳定地减重，建议采取渐进的、持久的减重方法，结合适当的饮食控制和体育锻炼。