腰肌劳损应该看骨科，腰肌劳损是由于各种原因导致腰椎肌肉、脊柱关节、韧带筋膜发生病变，出现疼痛，也称为软组织性腰痛。其主要的发病原因，包括既往发生急性腰扭伤未得到规律的治愈，或者由于天气变化、肥胖形成腰肌劳损。会出现腰部酸胀疼痛不适，腰部活动受限，休息后好转，活动后加重，在腰部有固定的压痛点。

对于腰肌劳损的预防，一是要注意腰部的保暖，再就是避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，特别是改善阴冷潮湿的环境中生活工作，一定要避免长时间的腰部保持一个姿势，比如说久坐久站时一定要多注意坐姿和站姿。再就是日常生活工作中一定要劳逸结合，并且睡觉时睡床不宜过软，但是也不要过硬，软硬适中最好，并且对于肥胖的人一定要适当的减轻体重。可以适当的行腰部肌肉力量的锻炼，比如说行倒走、游泳、蛙跳的活动来加强腰部肌肉力量的锻炼，从而能够很好的预防腰部肌肉劳损症状的出现。再就是避免长时间的弯腰活动，避免腰部的外伤，并且在腰部外伤以后一定要及时的治疗。

对于这种疾病首先一定要避免这些不良的生活习惯以及工作习惯，端正身体姿势，定时改变姿势，加强保暖，睡硬板床休息，避免受凉，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，针灸理疗。腰肌劳损这种疾病常常是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，尤其是长时间的坐立弯腰，长时间的站立行走，在流水线上工作的工人反复的向左或者向右扭动腰部就会引起腰部的肌肉疲劳，时间长了就会导致腰肌劳损的发生。口服一些消炎镇痛药物，减轻疼痛症状，积极的进行腰背部的肌肉功能锻炼，能够有效的增强腰背部肌肉的力量，能够有效地避免腰肌劳损的发生。腰肌劳损这种疾病积极的进行保守治疗绝大多数的患者都会得到很好的减轻，没有必要进行手术治疗，即使进行手术治疗也不会有很好的效果。