在日常生活中如果出现了颈椎病的相应症状，主要是由于慢性劳损或者长时间的低头姿势等不良生活习惯所引起的，所以在平时可以进行，比如放风筝，游泳等需要时间的保持仰头的姿势的体育活动，来进行自我锻炼以及进行相应的综合性保守治疗，可以起到有效控制症状的作用。第一种患者在进行运动时以游泳、太极、慢跑为主增加全身肌肉力量增强肺活量，有利于颈椎病的缓解能够使自身的症状有所好转。另外，如果是平时经常低头伏案工作，工作一个小时左右，就必须要给予颈部，前屈后伸，旋转侧弯等各个方向的动作。

首先一定要注意的是临床当中有很多种类型的颈椎病，不同类型的颈椎病形成的原因以及产生的临床症状是不一样的，所以治疗的方法是不一样的，不要以为出现了颈椎的疼痛就是颈椎病，盲目的去采取一些推拿按摩这些治疗方法，否则有可能会导致神经的损害，尤其是在脊髓型颈椎病以及比较严重的神经根型颈椎病当中，如果进行推拿按摩的话有可能会导致神经的损害更加严重。该处的炎症可以直接刺激邻近肌肉、韧带或者通过丰富的淋巴系统使炎症在局部扩散，以致造成该处的肌张力降低、韧带松弛和椎节内外平衡失调，从而破坏了局部的完整性和稳定性，导致颈椎病的发生或加重；临床当中有很多种类型的颈椎病，不同类型的颈椎病平时的注意事项是有一些区别的。

颈椎病和腰椎间盘突出是临床上特别常见的骨科疾病，颈椎病是由于颈椎间盘突出、颈椎骨质增生或者颈椎管内韧带肥厚、增生，导致神经根、硬膜囊、脊髓受压后产生的一系列神经损伤症状。第二、临床表现不同，颈椎病临床表现为颈部疼痛伴有上肢放射性疼痛、颈椎活动受限，症状严重时可以表现为上肢无力或四肢无力症状，可以出现踩棉花感、走路不稳、容易摔倒甚至导致四肢瘫痪，还可以表现为脑供血不全症状，如头晕、恶心以及胸闷、心慌。在治疗上膨出治疗相对比较容易，通过保守治疗，口服消炎止痛药、活血化瘀、营养神经以及应用针灸、推拿、理疗都能够产生比较好的治疗效果，但是对于突出，因为髓核已经被挤压出来，不论进行何种保守治疗，突出的髓核都不可能再缩回去，因此治疗起来相对困难，如果要把突出的位置完全的切除，解除神经方面的症状，必须要进行手术的方式摘除突出的髓核，才能够达到完全的治愈。