回奶需要一个时间过程，回奶的前几天乳房可能会比较疼痛，由于突然间断奶导致组织淤积，乳房胀痛的现象，可以吃回奶药或者维生素b2进行缓解，乳房软了可能是起到了一定的回奶作用。哺乳期的女性可以使用热水袋进行热敷乳房的硬块处，并且可以进行乳房硬块的局部按摩，促进乳管的疏通，必要时还可以请专业的通乳师进行通乳治疗。乳房出现刺痛，不一定是回奶的症状，也有可能是伴有一定的乳腺病变。

首先要控制摄入的水量，避免喝大量的汤水和过多的蛋白质，也不能吃辛辣刺激的食物，吃得清淡一些，如果涨奶涨得比较严重，可以将奶液吸出一部分，否则容易导致奶块堵截在乳腺导管中，造成乳腺炎的发作。在做完引产手术以后，如果有乳房的胀痛或者大量的乳汁分泌，可以通过药物治疗或者饮食调理来帮助回奶。芒硝是颗粒样的物质，敷在乳房上，当吸收了乳汁之后会形成一块一块的，然后再更换芒硝。

产后42天要复查B超看看子宫恢复的情况，同时建议不要过早的同房以免引起宫内感染，产后需要在医生指导下合理服用益母草等药物，可以促进淤血排出，同时注意勤换卫生巾等。产妇可以吃黑木耳，而且产妇食用黑木耳的好处有很多。如果突然出现回奶的情况，那么可能为情绪抑郁、没有及时排空乳汁、乳腺发炎、节食减肥等原因导致。