在夜间睡眠时床垫太软，或者由于局部受凉，容易导致这种症状，一般在活动之后症状会缓解消失。睡一晚上进来之后，出现腰部疼痛的症状引起的原因，通常是由于存在腰部肌肉疲劳，或者产生有腰椎气血不通的原因导致的症状。平时要注意选择合适的床垫睡眠，同时要注意对腰背部保暖防寒，防止出现有复发或者症状加重的现象。如果疼痛持续时间比较长，可以采取针灸理疗或者热敷按摩的方法进行治疗，有助于缓解改善。

如果说病人经期有腰痛的情况，如果说贴了具有活血化瘀的膏药容易导致子宫黏膜出血增多，就会引起经量的增大，并且容易导致经期时间的延长，所以说对于经期疼痛的患者是不建议贴膏药的，这种情况疼痛期间可以应用非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。对于病人出现了经期腰部疼痛的情况，不建议贴膏药，也不建议口服活血化瘀的药，很容易导致出血量的增多及经期时间的延长，因为膏药大部分具有活血通络，通痹止痛的作用，也能够活血化瘀，促进局部肿胀瘀血的消退。经期腰疼可以贴膏药。

首先，考虑引起这一症状的常见疾病，主要有盆腔炎，内膜异位症，子宫内膜炎，子宫肌瘤等，可根据不同的病因进行治疗。月经为女性的正常生理现象，可有轻微的小腹胀痛，一般不影响工作生活。也不可以洗凉水澡，要注意保暖，局部用热水袋热敷，可以多喝一些生姜红糖水或用艾叶泡脚等方法，都可以有效的缓解疼痛。另外在月经期要忌食寒凉、生冷、刺激性的食物。