如果病人没有脊髓神经干根明显受压的情况，没有引起腰腿疼痛，这样的病人一般仰卧位就完全可以，但是病人如果出现脊髓神经根明显受压，出现坐骨神经疼痛症状，有必要积极的进行侧卧位，侧卧位的时候可以放松局部的肌肉，并且可以屈膝和屈髋，从而有效地缓解病人对于坐骨神经的牵拉，可以有效缓解病人坐骨神经疼痛的症状。另外，椎间盘突出的患者最好带个腰保护腰椎，局部进行热敷并配合针灸、烤电、拔罐、牵引、推拿等理疗的办法。腰椎间盘突出的患者需要睡硬板床，因为如果睡比较软的床，会加重病人腰椎间盘突出的临床症状，会使得疼痛难以缓解。

腰椎间盘突出这种疾病发生以后，其实日常生活中的饮食没有什么禁忌的，正常的饮食就可以，但是现在如果是刚做完手术，建议不要吃辣椒。出现腰椎间盘突出这种疾病以后主要就是日常生活中保持的正确的站姿，正确的坐姿，避免劳累过度，避免局部受力等一些情况。饮食上，患者可以保持足够的营养物质，多摄入一些能增强骨骼力量的营养食物，比如一些维生素C、维生素E或者是B族的维生素、蛋白质，以及钙磷含量高的食物。如果现在正处于治疗的期间，或者是用药的期间，辣椒尽量少量食用就可以，一次不要大量地食用，就没有什么问题。

对于突出比较轻微的患者来说，可以积极的进行保守的治疗，可以配合针灸，推拿，腰椎的牵引，按摩，烤电，拔罐等方式来促进局部的血液循环，帮助缓解疼痛。发生这种疾病以后，患者可以及时到正规医院的骨科就诊。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。而对于病情特别严重，也就是受压已经很厉害了，而且影响了正常的生活，最好是建议选择手术治疗。