目前认为含钾高的蔬菜有利于降压，这类蔬菜主要有芹菜、韭菜、菠菜，还有一些根茎类的蔬菜，例如萝卜、芦笋，大部分的蔬菜都对降压有一定的作用的，所以对于血压高的人群，平时应该多吃一些绿色的蔬菜水果，如果水果和蔬菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，对患者的身体健康是有好处的。如果患者的血压要告诉说要收缩压在160毫米汞柱以上，收缩压在100毫米汞柱以上，这个时候通过饮食，是很难把血压控制在正常水平，应该在医生的指导下使用降压药物来把血压降到正常。

血压升高出现头晕主要是降血压治疗，如果是中老年人血压升高时，一般首选钙离子拮抗剂，临床上常应用长效制剂，常用的药物有氨氯地平，也可以口服硝苯地平缓释片和硝苯地平控释片。必要时也可以应用一些对症止晕的治疗药，可以口服眩晕停和培他啶，也可以应用一些改善血循环的药物，比如口服丹参滴丸或者是银杏叶滴丸，也可以静脉输注舒血宁或者是维脑路通等等。arb类降压药物，临床上常用的有厄贝沙坦，缬沙坦和坎地沙坦。如果是年轻人出现高血压，主要是应用acei类，或者是arb类降血压药物。

在测量血压之前最好是少量的吃一些食物，然后休息30分钟以后再测量血压，这样对血压影响一般偏小，或者是在清晨起床以后、未活动之前进行测量血压，此外饥饿可能会引起低血糖反应，导致出现头晕，乏力，心慌，跳加速等多种低血糖的反应，如果出现低血这糖反应应该及时的进食。在饥饿的状态下，特别是饥饿引起的低血糖反应在短期内也会引起血压明显升高，这是一种机体自我保护的生理性的调节，血压升高，多数为一过性。