由于在母乳喂养期间，身体热量会大量的消失，使身体会出现变瘦的情况，经过10月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪，而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢。哺乳期后会不会瘦要根据每个人的体质来决定，有的可能产后几个月就瘦下来了，也有的可能会越来越胖，这个跟每个人的饮食和活动量还有生活方式都有关系。因为在喂奶的情况下，女性要有足够的能量摄入，这些能量在机体的调节下，有一部分用来合成乳汁，另一部分用来维持女性的新陈代谢。

对于母乳喂养的产妇来说，在饮食上需要注意营养丰富，有利于保证有充分的乳汁供应宝宝的成长，但是在饮食上需要注意避免吃一些过于生冷，寒凉，油炸，油腻，辛辣刺激性的食物。尽量不要吃油腻、油炸或者是甜的食物，比如油炸的薯片、糖以及蛋糕，对奶水质量有很大的影响，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃凉性的或者是冰镇的水果，也不要吃巧克力，因为巧克力里面所含的可可碱会渗入母乳，并在宝宝体内积蓄。简单来说，在哺乳期并没有什么特别需要注意的食物禁忌，什么食物都可以吃。

一般来讲，哺乳期饮食要合理，用药也需谨慎，因为哺乳期饮食紊乱容易引起母乳分泌过少，降低母乳质量，从而降低哺乳效果，而哺乳期盲目用药，部分乳汁可能通过乳汁，进入到宝宝的体内，宝宝的排毒系统还没有发育完全，这样会加重宝宝的身体负担，加大肝肾损害的机会。酒精严重损害婴儿的肝、胃和肾功能，婴儿器官还未发育好，没有解酒功能，严重情况下还会发生脑瘫，引起智力低下，哺乳期妇女应禁止过量饮酒。女性在哺乳期间是不适合喝酒的，如果哺乳期妈妈喝了一些啤酒以后，需要适当的延迟喂奶的时间。