同时高血压患者也需要适当的进行一些有氧运动可以打太极拳，乒乓球，慢走等等，绝对不可以剧烈运动的，一定要保持良好的心态，尽量避免辛辣油腻的食物，低盐低脂饮食。另外如果患者出现血压高，引起患者精神紧张，也会引起睡眠的障碍。高血压与失眠互为因果，高血压的病人容易情绪激动。

突然血压高，首先要排除有没有继发性高血压，常见的继发性高血压病因包括肾小球肾炎，慢性肾盂肾炎，多囊肾，糖尿病肾病，结缔组织肾病，肾动脉狭窄，嗜铬细胞瘤，原发性醛固酮增多症，皮质醇增多症，主动脉缩窄，多发性大动脉炎以及药物引起的高血压等。如果患者的血压突然升高，考虑有可能是患者平日里没有按时口服降压药物，或者突然停服降压药物，有可能会导致血压反弹性的升高。如果患者突然出现血压升高，可能出现急性的脑出血或者脑梗死，也有可能是情绪激动或者心衰发作导致血压突然升高。

如果孕妇在孕早期就出现血压高，一定要先从生活方式干预上进行治疗，比如建议患者要低盐、低脂饮食，每日应当将食盐的摄入总量控制在6克以下。怀孕初期出现高血压的情况有可能是过度劳累引起的一过性的高血压，另外怀孕初期由于患者的血容量逐渐增加会引起血流动力学的改变，从而出现高血压的情况。怀孕早期出现血压增高，是原来就有高血压的疾病，必须尽快到医院治疗。