如果孩子仅有发热而其它的吃喝拉撒正常，病程短，家里没有药，可以给宝宝多次少量饮热水，用凉毛巾敷额头，用温水擦拭全身或用温水给孩子洗澡，水温比体温低1度，有利于散热。常用的物理降温方法有头枕冰袋、额头局部贴退热贴，脖子、腋下、腹股沟区等用温水擦浴，但是要避免使用酒精擦浴，以免引起酒精中毒。体温在37度5到38度5之间，可以使用物理降温，例如:退热贴敷额头，温水擦浴。

从饮食上来说，小婴儿，就是吃奶的孩子一平时没有变化的话，就是母乳喂养的还是母乳喂养，奶粉喂养该怎么喂养怎么喂养，但是就是说可能奶粉喂养的小孩，可能适当的不要太浓了，因为这个时候发热水分丢失的比较多，适当的配的稍微稀点，它也容易吸收容易消化一些，如果在添加辅食的孩子这个时候最好你的饮食不要变化，不要去添加新的辅食，因为在他有发热或者有呼吸道感染的时候，他也容易引起一些消化道的症状，所以这个时候的辅食就不要新的添加，就不要变，或者有的时候，就是大一点的孩子，包括这个时候的孩子，就吃的比较清淡一点，不要油性太大的，就是肥肉，就是大鱼大肉的，还有不要太干的，比如说可以吃点流质半流质的，可以蔬果类的，可以适当多吃一点，而且尽量的少量多次的喝点水。小孩子发烧在饮食上面尽量以富含高蛋白和维生素的食物为主，可以吃牛奶，鸡蛋，苹果等等，尽量避免辛辣油腻的食物，发烧属于症状，通常考虑由于细菌或者病毒等病原微生物感染导致，孩子发烧要去医院就诊，进行血常规C反应蛋白和让医生当面检查来确诊。发烧如果温度在38度5以下，可以物理降温，用温水擦拭额头，腋窝等部位，或者贴退热贴超过38度5以上需要配合口服退烧药的，比如可以口服美林等，平时让孩子多喝水，注意保暖绝对不要着凉。

尤其是在发热的时候，一定要多休息，因为体温升高，对于人体的伤害还是比较大的，这个时候锻炼有可能会对患者的身体造成更大的危害，所以患者应该要针对感冒发热，积极对症治疗缓解症状等这些症状恢复之后再接着锻炼，同时还要多喝水促进排泄，提高抵抗力。感冒出现发烧时不能跑步，感冒是急性上呼吸道感染的黏膜出现炎症反应，而机体的免疫反应相对比较强烈，体温出现逐渐升高的趋势，体内会消耗大量的热量和体能。感冒发烧的时候最好不要跑步，感冒大部分是由于病毒感染引起，少部分是细菌感染引起。