对于月经不调预防方法，我们一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的月经不调预防方法才能够帮助大家解除疾病的伤害，那么具体的月经不调预防方法有哪些呢?接下来我们就来详细解读一下。

月经不调的临床表现多样化，严重性不一，因此针对不同的病人需给予不同的治疗。经过积极正确的诊治绝大多数月经不调患者的症状均可得到明显改善，从而提高生活质量。

月经不调预防方法：

1、深呼吸

深呼吸可以使你放松心情，患者应练习缓慢地深呼吸。

2、泡矿物澡

在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠。泡20分钟，会使你放松全身的肌肉。

3、补充营养素

4、天然药草

当归、幸福蓟、番椒、海带、覆盆子叶、洋菝葜、均可减轻患者的疼痛、腹胀、阴道干涩、忧郁等症。

月经不调威胁大家的健康，一定要预防和治疗，最后建议大家一定要结合自身的实际情况选择适合的月经不调预防方法，这样才能够实现大家的健康和安全。