顺产坐月子可以吃米饭，生产时身体消耗了很大体力。可以补充一些营养丰富容易消化的食物。鲫鱼汤，小米粥，红枣粥都可以补充体力。饮食要多元化，不要太单一，均衡营养有利于身体恢复。建议顺产坐月子要多注意身体保暖，不要吃太多上火凉性的食物。多吃一些温性的食物，多注意休息。平时多喝一些温水，可以在室内适当的做一下运动。生产后身体是非常虚弱，尽量避免吹风。不要过度劳累，少吃一些太辣太油的刺激性食物，多吃新鲜的青菜和水果。

在中国民间流产或者是正常分娩以后有坐月子的说法，目前随着医疗水平的提高，认为需要科学的坐月子，不应该像古代一样过度的捂汗，但是在坐月子期间有一条需要注意，就是注意同房的时间。坐月子才半个月子宫以及阴道、宫颈都没有完全恢复到正常，如果过早的同房，有时会刺激子宫引起内膜出血，同时影响宫颈的恢复，引起阴道炎。因此对于半个月的月子，不建议有性生活，一般建议在流产或者分娩以后至少一个月，经过复查如果没有异常，才能同房有性生活。坐月子期间如果半个月就同房，对于女性的身体是有伤害的。

做完月子之后，如果自己的身体素质比较好，想吃一些冰的东西可以少吃一点，但是最好不要经常多吃，以免刺激自己的身体，做完月子之后并不代表自己已经完全康复了，所以还是要先恢复一段时间，冷的刺激性的东西最好不要吃，可以适当的喝一点牛奶或者是喝一点温水，这样都能够帮助增强自己的身体抵抗力，平时注意多休息，注意自己的身体保暖，不要让自己着凉，以免出现各种疾病。