发生这种情况以后，患者首先要把空调的温度控制在26度左右，然后避免空调的冷风直吹腿部，同时注意局部保暖，不要长时间的暴露在外。患者也可以应用于中药进行热敷烫洗，然后帮助缓解腿抽筋。另外患者也可以口服迈之灵或者是应用于布洛芬来进行缓解。基本上就是由于患者长时间的直吹腿部导致腿部的肌肉受到了风寒的刺激，而引发出现的腿部的抽筋。

夜班睡眠的时候发生腿部抽筋的情况，在日常生活中特别常见，腿部抽筋也叫肌肉痉挛。夜晚睡眠的时候引起腿部抽筋，常常把患者从睡眠中痛醒，而且久久不能得到缓解，出现腿部抽筋的情况，主要是由于以下的原因导致：第一、风寒刺激，夜晚睡眠的时候，长时间的吹空调，或者是吹些风扇，或者是腿部暴露在外，受到了风寒的刺激，导致局部的血液循环不畅，而引发患者出现了抽筋。第二、由于劳力过度，白天进行了一些高强度的体育运动，或者长距离的行走，长时间的站立，导致小腿部位劳累过度，而引发出现的抽筋。第三、由于缺钙、营养不良等一些原因导致肌肉异常的兴奋，而出现了抽筋的这种情况发生。

对于半夜小腿抽筋第二天起来以后还疼痛怎么办的问题。对于这样的病人，主要还是由于小腿部的肌肉痉挛，从而引起病人出现肌肉疼痛处理的办法，需要积极的进行局部热敷或者是烫洗。通常用盐袋或者是热水袋进行热敷，或者是外用一些活血化瘀的中草药，比如伸筋草、透骨草、洪花、当归桃仁甘草、嗷嗷开以后进行熏洗。另外局部还可以配合一些理疗的办法，比如针灸、按摩、烤电，更有利于病人疼痛症状的改善。再就是需要注意休息，保护千万不可以受凉。对于疼痛比较厉害的，还可以口服一些止痛药物来缓解病人疼痛症状。多数病人通过上面这些积极的治疗办法，慢慢就会好起来的。