电脑上班族如何预防干眼症？

1. 保持适当的用眼距离：使用电脑时，应该保持正确的用眼距离，通常为60-70厘米左右。过近或过远都会导致眼睛疲劳和干燥。

2. 保持良好的室内环境：保持室内空气湿度适宜，可以通过开窗通风、加湿器等方式来实现。

3. 注意屏幕亮度：在使用电脑时，应该将屏幕亮度调低，避免过度刺激眼睛。

4. 定期休息：长时间使用电脑容易导致眼睛疲劳和干燥，建议每隔一段时间就休息一下，眺望远处或进行眼部按摩等活动。

5. 饮食调理：多摄入富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，有助于保护眼睛健康。

6. 定期检查：建议每年至少进行一次眼科检查，及早发现和治疗可能存在的问题。