激素分泌异常会出现头发减少，尤其是性激素分泌增多的时候，会导致性激素性脱发。生活方面，睡眠较差甚至失眠，熬夜，精神紧张，焦虑等也会导致头发变少。头发突然变少在临床上主要见于两个疾病，一个是斑秃，一个是雄激素性脱发。

想要使头发长得快，可以通过头皮按摩、勤梳头发的方式促使头部的血液循环，还可以多吃些核桃、麦片、黑芝麻等富含维生素、蛋白质的食物，提供头发生长的营养物质，促进头发的生长。平时要多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，多吃有益于头发健康生长的食物，可以多吃核桃，牡蛎，三文鱼，瘦肉，鸡蛋等食物，避免熬夜和辛辣刺激食物。要想让头发长得快，要注意以下几点：充足的营养供给，头发属于蛋白质，生发需要很多营养，所以饮食上应多进食蛋白质和铁元素丰富的瘦肉，黑木耳等。

产后脱发其实是暂时性的一种生理现象，当头发脱落后用不了多久新的头发就会长出来，因此不用太过担心，心情不好只会使脱发更加严重，所以要保持愉悦的心情。在产后女性应该多吃一些营养丰富的食物比如鸡蛋，牛奶，豆浆，肉类等，这些食物中含有大量的优质蛋白，能够使女性的身体快速恢复，为女性提供机体所需要的能量。产后脱发还是比较常见的，与产后泌乳素增高抑制卵巢功能，导致产后一段时间内雌、孕激素较低有一定的关系，也与心情不好、焦虑、烦躁有关。