拉肚子可以适量吃葛根粉。

葛根粉是由葛根磨成的粉末，具有清热解毒、消食化积、止泻止痢等功效，是一种常用的食品。对于轻度腹泻，葛根粉可以起到一定的缓解作用，其消炎、镇痛、抗菌的特性，可以有效缓解腹泻的症状。然而，对于严重腹泻或有其他症状的患者，单纯依靠葛根粉是不足以治疗的，应该在医生的指导下选择适当的治疗方案。此外，葛根粉也不适用于腹泻症状持续时间较长、病情较重、伴有腹部疼痛、发热等症状的患者。

针对轻度腹泻的患者，可以使用葛根粉口服或者葛根茶饮用，以缓解腹泻的症状。对于严重腹泻的患者，应该到医院接受治疗，并按医生的要求进行饮食调理（清淡饮食，不吃油腻、辛辣食物），常用的治疗药物有蒙脱石散、双歧杆菌、乳酸菌素片、诺氟沙星、左氧氟沙星等。

总之，葛根粉在一定程度上可以缓解轻度腹泻的症状，但对于严重腹泻或有其他症状的患者，应该在医生的指导下选择适当的治疗方案，且葛根粉不宜多吃（每周吃2-3次即可），以免引起消化不良，加重病情。