1，坚果。坚果除了补脑益智、补充营养外，还是调解雌激素的重要食物。坚果中含有脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状，疏解身心压力，多吃坚果，有利于雌激素分泌平衡。2，绿色食物。建议可以多吃一些绿色的食物，能够健肾、健肝、健脾，而且能够很好的消化吸收，对肾、肝、脾有益的食物，维持荷尔蒙的平衡，从而保证雌激素的分泌，女性应该常吃的绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等等。3，木瓜。木瓜性平，味甘，维生素a的含量极其丰富。女性多吃木瓜，除了能消食、健脾、滋补、催乳之外，对消化不良也具有食疗作用，而且木瓜和红枣一起使用是调节内分泌、补血、养颜的极佳食品。4，豆类食物。很多的豆类食物富含可以调节雌激素代谢和平衡的维生素b6，具有平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素太低时，多吃豆制品可以使雌激素有所增加。

孕酮是由卵巢黄体分泌的孕激素，孕酮低需要在医生的指导下服用安宫黄体酮、地屈孕酮等，也可以肌肉注射黄体酮，具体药物的选择及用法需要严格遵从医嘱。女性在生活中可以多吃豆类食物，如黄豆、黑豆、豆腐、豆皮等，尤其多吃黑豆，黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，这属于一种天然的植物雌激素，女性食用后，能够调节体内的孕酮水平。孕酮低，容易出现月经不调、孕期流产、早产等问题，所以，还是需要引起足够重视的。女性需要在医生的指导下合理使用药物，并且在生活中多加调理。

甲状腺位于颈部正前方，甲状腺的主要作用是分泌甲状腺激素。所以甲状腺异常的表现，主要包括甲状腺形态异常和甲状腺功能异常，主要包括以下几点：一、甲状腺形态异常可以表现为颈部增粗、甲状腺弥漫性肿大或者结节性肿大等。当发生亚急性甲状腺炎时，可以有颈部疼痛。二、甲状腺功能亢进，当甲状腺由于各种原因导致甲状腺激素分泌增多时会出现甲亢，主要表现为怕热、多汗、消瘦、多食、易饥饿、易激动、心慌等高代谢症状。三、甲状腺功能低下，当各种原因导致甲状腺分泌甲状腺激素减少时，会出现乏力、纳差，颜面、眼睑浮肿，少汗或无汗，体重增加、反应迟钝、记忆力差等低代谢症状。所以，甲状腺异常需要进行甲状腺彩超和甲状腺功能测定。