通过核磁共振等检查有可能会发现关节腔里面有一些积液，不论是轻度或者是严重的半月板损伤，都不建议做跑步或者其他的负重活动比如说上下楼梯，爬山等等，这个对膝关节局部的半月板损伤是没什么好处的，有可能会进一步加重，所以说当检查确定有半月板损伤以后主要以休息为主，局部热敷，同时可以做一些针灸理疗，口服药方面可以吃一些氨基葡萄糖以及活血止痛胶囊等，那样通过一段时间的治疗以后，这些不舒服的症状就能够慢慢好了才能够慢慢的走路，等到完全恢复以后，才能做一些跑步等运动锻炼，那样影响才不会太大而如果半月板发生损伤以后情况比较严重，比如出现了撕裂那么需要进行手术的治疗措施来治疗，这种情况患者就不可以进行运动的锻炼。如果检查出来半月板有损伤是无法用一句话回答是能还是不能运动的，要根据具体损伤的情况来分析。

如果是远离关节囊部分的中部或内侧半月板组织依靠自身愈合是非常难的，这时只能是通过关节镜手术治疗来修整或缝合半月板，术后还需要定期复查磁共振观察半月板愈合的情况。半月板发生损伤可以说在临床上是特别常见的，半月板发生了损伤以后，患者应该及时的到医院就诊，具体查看一下损伤的严重程度，然后选择进行合适的治疗措施来进行治疗就可以了。针灸，针灸这类的治疗主要包括针刺和艾灸两种，除此以外还有一些小针刀的疗法，但是需要注意的是针对半月板损伤，严禁刺入到关节腔内的针刺或者是小针刀的治疗，防止产生感染。

膝关节半月板的损伤是完全可以治好的，一般情况下我们把半月板的损伤分为三度，一度左右的损伤比较轻，可以采取保守治疗，可以患肢制动，采用石膏或支具固定，配合中药活血化瘀，消肿止痛治疗，同时可以配合中药薰蒸离子导入等物理治疗的方法治疗。半月板损伤是可以被治疗好的，对于大部分半月板损伤轻微的患者来说，经过三个月的休息就能完全康复，主要的治疗方法就是保守治疗，卧床休息，外敷活血化瘀的药物，内用玻璃酸钠，以及石膏在外面固定。同时临床症状不明显，可以采取保守治疗，比如说进行股四头肌的锻炼，避免长时间的行走以及爬山，走楼梯等，一些动作的限制。