人体打呼噜主要是由于音腔肌肉松弛引起的现象，如果想彻底的治疗打呼噜需要锻炼咽腔肌肉，虽然花椒水治疗打呼噜效果有限，但是也可以尝试一下，每天在睡觉前用水冲泡饮用，连续饮用五天，可能会有效的缓解一些症状，同时还应该要注意，如果症状得不到缓解，建议大家一定要引起重视，及时的去医院检查一下，明确病因，对症处理是关键。花椒水是不能用于治疗打呼噜的，出现睡眠打呼噜是需要进一步明确病因，然后再针对性治疗，不同年龄阶段，出现的原因不完全相同，儿童多见于扁桃体肿大，腺样体肥大引起的睡眠打呼噜。如果是自身颜面骨骼发育造成，有些可以通过后期矫正改善症状，但有些改善效果不好，而且打鼾症状严重，考虑戴呼吸机，可以防止后期出现并发症。

睡觉时出现打呼噜憋气的现象，这是一种睡眠呼吸暂停综合征的一种表现，多数是由于呼吸的不通畅引起的，像常见的有鼻中隔偏曲、重度的鼻粘膜增生导致的鼻炎或者扁桃腺肿大、肥胖等等，有些患者还可能是呼吸中枢方面出现了问题。同时也可以进行等离子低温消融手术来缓解症状，在治疗期间一定要注意保暖，避免受风着凉，同时不要吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物，另外注意控制体重，避免过度肥胖。但是如果对于4岁的孩子持续存在有打呼噜、有憋气的情况，还需要考虑由扁桃体或者腺样体肥大的可能性，出现这样的情况，容易出现反复的扁桃体发炎，以及容易出现打呼噜，甚至会影响面容。

如果在宝宝睡觉时有憋气的情况，也就是睡眠呼吸暂停的情况，就需要进一步到医院，检查鼻咽部的情况以及咽腔、扁桃体，如果有明显的肥大，而且打呼噜、憋气症状比较久了，大都需要考虑手术治疗。如果宝宝睡觉的时候打呼噜，伴随有呼吸暂停的现象，家长应该及时的带孩子到睡眠中心进行睡眠监测。一岁宝宝打呼噜，如果是受凉感冒导致了鼻塞，出现咳嗽、有痰的症状，是可以出现打呼噜情况。