我今年29岁，现在怀孕快八个月了，同事说要补钙了，想问一下孕晚期需要补钙吗？

孕晚期如果出现了明显的缺钙症状时，比如腿部抽筋等等，可以遵医嘱补充孕期专用的钙片，如果症状不严重，平时可以通过食补调整，多吃一些含钙量丰富的饮食，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋等等。

孕晚期缺钙会表现出腿部抽筋，还会影响宝宝骨骼的正常钙化，最好定期的去产检。

建议

平时天气好的话，可以多去户外多晒晒太阳，来促进钙吸收。孕期的饮食还要均衡，有营养，荤素搭配，不要挑食偏食。

可以多吃一些蔬菜和水果，养成规律的饮食作息习惯，不要熬夜，保持心情舒畅。避免过度的劳累紧张。