我们一定要找到腰椎疼痛的原因，针对病因进行治疗，这样的话，才能起到彻底治愈疾病的效果和目的。从医学的角度来讲，我们要找疼痛的原因，是肌肉的损伤，还是骨头的问题，还是椎间盘的问题，还是韧带的问题。腰椎的疼痛是一种症状，有很多疾病可以引起，严格意义上不能叫腰椎的疼痛，应该叫腰的疼痛。因为疼痛从医学上讲它是一种保护性反应，疼痛最好的办法是休息不动。

对于腰椎间盘突出的患者是可以侧卧的，并且在侧卧时，腰部的椎体也是不受力的，不会增加腰椎间盘内部的压力，不会导致椎间盘突出症状的加重。但是侧卧时，一定要身体一条轴线的侧卧，避免出现脊椎部位扭曲，导致椎间盘受力不均匀，引起腰部疼痛的加重。所以说腰椎间盘突出的患者，在平卧休息、出现疲累时是可以行侧卧的，并且侧卧的时间不宜过长，一般半小时左右就可以。所以在腰椎间盘突出症症状复发时，可以多卧床休息，并且卧床休息时以平卧休息为主，如果平卧时间长了以后，出现身体疲累的情况，可以间断性的侧卧。

进行腰部制动建议最好戴一个腰围，这样背部可以有钢片支撑，维持腰椎的正常曲度，背部肌肉可以保持放松状态。同时尽量避免弯腰或者弯腰搬重物动作，同时腰部的负荷也应该尽量减少些。腰椎滑脱日常锻炼需要注意腰部的制动。