如果您的包皮过长导致了红肿，建议您去看医生进行检查和治疗。因为包皮过长可能会导致感染、炎症等问题，严重的情况下甚至会影响到生殖器官的正常功能。

在等待就医期间，您可以注意以下几点：

1.保持清洁：每天用温水清洗外阴部，避免使用刺激性的肥皂或洗液。

2.避免过度清洁：尽量避免使用过多的清洁剂，因为它们可能会破坏皮肤屏障并导致感染。

3.穿宽松的内裤：穿宽松的内裤可以减少摩擦和刺激，有助于减轻不适感。

4.避免性行为：直到您的病情得到缓解并且医生允许后，才可以进行性行为。

希望这些信息对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时向我提问。