侯杰
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坐月子吃什么下奶
发布时间：2024-03-23
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月子里下奶的食物：1、猪蹄汤。猪蹄除了既有美容效果，还是下奶的好食物，在做猪蹄汤的时候，可以先把葱切碎，然后洗净猪蹄、小火慢炖，每次喝一碗。2、鲫鱼汤。鲫鱼汤是一款催奶汤，营养非常丰富，可以先把鱼油煎，然后倒入热水做出来的汤，像牛奶一样白。3、银耳粥。银耳粥可以选择在早上喝，作为早餐是很好的美容、下奶食物，一般需要熬制银耳三个小时左右。以上健康科普知识仅供参考。
产妇坐月子的时候可以吃任何水果，比如可以吃葡萄，因为葡萄中含有丰富的铁，产后又失血过多，所以食用后有补血的功效。葡萄中含有较多的维生素和氨基酸，还可以有助于消化，还可以吃草莓、小米、椒等等。孕妇想要吃什么水果，首先根据自身体质来决定选择吃什么水果。
对于产后抑郁症的患者，主要是通过心理治疗和药物治疗。但是对于那些中重度的产后抑郁症患者以及对心理治疗效果不好的，还是需要吃药的。有一些症状比较轻微的患者，通过心理咨询，还有家属的关心关爱等等是能够自然调整的。药物应该在精神心理医生的指导下进行使用。
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