女性在怀孕之后体型会变得笨重，增大的腹部压迫下肢容易引起下肢的静脉回流受阻，从而容易出现腿痛腿抽筋等症状。怀孕腿抽筋，这种情况一般都是缺钙导致的，缺钙会导致肌肉的痉挛，痉挛就会抽筋，腿抽筋会很痛，因此建议：怀孕期间一定要补充钙片，每天补钙要达到1000毫克以上。孕妇腿抽筋是怎么回事：孕妇腿抽筋是孕妇在妊娠期间出现的小腿抽搐，医学上称为腓肠肌痉挛。

在妊娠期孕妇是可以用热水来泡脚的，热水泡脚可以促进脚部的血液循环，减轻孕妇双下肢和双脚水肿，对孕妇防止血栓、休息、缓解疲劳是有一定好处的。在孕期每天用热水泡脚可以缓解怀孕以后因为激素的作用，导致水钠潴留引起的脚部以及踝部水肿是有一定帮助的。而造成胎儿畸形的原因，除了先天因素，还有孕期受药物、环境、辐射、病毒等多种因素的影响，一般和泡脚的关系不大，但是为了准妈妈和胎儿的健康，在泡脚的时候还是需要注意一些，首先不要在水里加药材，尤其是孕期要谨慎用药。

灵芝是一种珍贵的中草药，其具有保肝解毒，醒脑定志，抗氧化以及抗肿瘤的作用，所以一般的人群都是可以吃灵芝的，但是现在目前市场上以灵芝孢子粉比较多，这种制造的过程中技术是参差不齐的，有的甚至有重金属的污染，所以建议孕妇食用时一定要认准商标，看清里面的成分以及制作的工艺，还有部分人对灵芝成分有过敏的反应，所以建有过敏体质的人不要使用，灵芝也不要过多食用，会导致孕妇上火等。孕妇可以吃灵芝，灵芝是比较好的营养品对身体有以下几种好处：灵芝具有安胎的功效，在怀孕早期适当食用可以起到保胎的作用，同时能够促进胎儿更好的生长发育，对胎儿的脑部发育也有一定的作用。孕妇可以服用灵芝，但是由于现在环境问题，已经有人对灵芝过敏，所以怀孕三个月以内最好不要服用，怀孕四个月胎儿已经成型了，就可以适当的服用了。