产后子宫下垂是指子宫在分娩后因为胎儿的体重增加和盆腔组织的收缩而下垂，常常会导致疼痛、不适等症状。以下是一些治疗产后子宫下垂的方法：

1. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。

2. 物理治疗：如针灸、推拿等，可以通过刺激穴位缓解疼痛。

3. 药物治疗：如口服止痛药、消炎药等，可以缓解疼痛和不适。

4. 休息：尽量避免过度劳累，保持良好的睡眠和饮食习惯。

5. 手术治疗：如果上述方法无效或者伴随着严重症状，可能需要手术治疗。

需要注意的是，产后子宫下垂的恢复期较长，需要耐心等待。同时，如果出现异常情况（如剧烈疼痛、发热等），应及时就医。