在怀孕之后，很多孕妇在六周以后会出现孕吐反应，大多数的孕妇可以安然度过，而个别孕妇呕吐比较厉害，从食物方面，为了缓解孕吐，孕妇可以尽量多吃干的食物，吃一些淀粉含量比较高的食物，比如饼干、馒头片等，这些都可以帮助缓解孕吐。孕吐时可以吃的蔬菜其实非常多，比如芹菜、白菜、西兰花、黄瓜、西红柿、茄子、菜花等，这些都是清淡的食物，并且其中含有的纤维素具有开胃消食的作用，可以起到一定的防治孕吐的效果。但是孕妇在怀孕的过程中需要大量的补充营养，所以孕妇可以多吃一些开胃的食物比如孕妇可以多吃一些炒西红柿等比较开胃的菜，这样孕妇就可以吃很多有营养的食物了。

一般情况下呕吐可以分为干呕和呕出东西这两种，如果病人仅仅是干呕，是不能吐出任何的东西，但是总感觉有恶心的症状，其实病人可以放松心情，减轻自身的精神压力，不需要任何的精神处理，如果病人吐出东西比较多，吃完饭后把所有的食物都吐出来，有时候会吐出胆汁就会出现自身体液损失进一步会导致酸碱平衡失调，所以出现这种情况，一定要及时去医院进行治疗，补液以免出现低血钾、低血钠等各种影响孕妇自身健康的问题。同时还可能会有咽喉部的明显恶心干呕现象，甚至还可能会有咽喉部的瘙痒表现，但有些妊娠剧吐的女性这时就不是出现想吐的感觉，而是应该在进食以后会直接将食物吐出，同时呕吐的症状和频率特别高。孕吐会感觉到特别的恶心。

孕吐往往是妊娠以后激素水平的改变，出现了胃肠道异常的反应，如果在排除没有胃肠道器质性病变，比如食管炎，胃溃疡等，一般建议清淡饮食，良好的休息，补充一定的营养素都能够很好的缓解，比如进食粥类，荞麦面，还有麦片等等。苹果，可以补充水、维生素以及矿物质，还可以调节体内的电解质平衡。增加进食的次数，少食多餐。怀孕期间吃以下食物来缓解孕吐：